Yra psichologinė priežastis, kodėl norite „lizduoti“

Mano namai niekada neatrodė geriau nei trečiąjį nėštumo trimestrą. Mano virtuvės spintelės ir miegamojo spinta buvo sutvarkytos, mano kilimai ir stalviršiai buvo švarūs, o mano gyvenamosios patalpos buvo dekoruotos naujausiais šimtmečio vidurio „Target“ ir „CB2“ kūriniais. Giliai valant ir pradėjus tvarkyti namus prieš kūdikio atėjimą, aš tiksliai žinojau, kas vyksta: aš lizdavau.

(Ir tada kūdikis atėjo, ir visi statymai už švarius ar gerai suplanuotus namus buvo nutraukti. Bet tai kito straipsnio istorija.)

Kas yra lizdinis elgesys?

Lizdavimo fenomenas arba obsesinis namų tvarkymas paskutinėmis nėštumo savaitėmis yra dažniausiai aptariama tema naujiems tėvams. Mes, kaip naminiai gyvybiniai gyvūnai ir Joanna-Gaines lygmenys žaidime „Pinterest“, instinktyviai norime, kad mūsų gyvenamosios erdvės atrodytų ir jaustųsi kaip namie, kai atvyksta mūsų kūdikiai.

(Vaizdo kreditas: Emma Fiala)

Kaip bebūtų keista, pastebėjau, kad tą patį darau ir kitais savo gyvenimo pereinamuoju laikotarpiu. Skatinamas noro sukurti namus, kuriuose jaučiuosi fiziškai ir emociškai saugus, esu linkęs pertvarkyti, kapitališkai remontuoti ir sutvarkyti savo namus kitais nerimo ar streso laikotarpiais, pavyzdžiui, kai sūnus pirmą kartą pradėjo lankyti vaikų darželį arba kai mano banko sąskaita pusiausvyra buvo pavojingai arti nulio (palaukite, tai galėjo būti tuo pačiu metu).

Lizdavimas yra apie kontrolės perėmimą

Nors 38 savaičių nėščiosios, šveičiančios vonios plyteles ant rankų ir kelių, karikatūra (arba sunerimęs tėvas, išvalęs išaugusius vaikų drabužius) atrodo nerimta, mūsų instinktyvus potraukis lizdams yra psichologinė priežastis-ir tai susiję su kontrolę ar bent jau jos iliuziją. Pagal straipsnis žurnale „Evolution and Human Behavior“ antropologiniai duomenys rodo, kad aplinkos kontrolė yra pagrindinis pasirengimo gimdymui bruožas. Tapti tėvais yra laikas, nuspalvintas nenuspėjamumu, ir jei mes galime perimti reikalus į savo rankas - bet kokius dalykus - galime jaustis šiek tiek lengviau. Šiek tiek labiau pasiruošę tam, kam žinome, kad negalime pakankamai pasiruošti.

Tas pats principas gali pasiteisinti ir kitais atvejais, kai mums reikia šiek tiek papildomos pagalbos, kad surastume pagrindą. Sherrie Campbell, daktaras , licencijuotas psichologas ir autorius Sėkmės lygtys: kelias į emociškai turtingą gyvenimą , sako, kad ji dažnai mato, kad pertvarkymas vyksta po išsiskyrimo ar šiurkščių draugystės lopų, po mylimo žmogaus mirties arba, aišku, po persikraustymo. Iš naujo dekoruoti kambarį (arba visus kambarius! ) yra įprasta namų išlaikymo dalis, tačiau kai esame pereinamojo laikotarpio ar krizės režime, pertvarkyta erdvė gali atrodyti kaip pertvarkytas gyvenimas.

Pertvarkymas turi galią priversti mus jaustis taip, lyg pažodžiui sukūrėme naują energiją, naują atmosferą, naują gyvenimą, sako daktaras Kempbelas. Perėjimai mūsų aplinkoje gali būti naudingi sielai - jie mus jaudina grįžti namo ir mėgautis mūsų jaukia, nauja erdve.

(Vaizdo kreditas: Liz Calka)

Ir galbūt apie stresą

Lizdinis potraukis taip pat gali atsirasti mažesniu, praktiškesniu mastu. Ar kada pastebėjote, kad patyrus stresą staiga norisi išsivalyti visą namą? (Manau, tai yra viena nerimo pusė.) Yra mokslinių įrodymų, rodančių koreliaciją tarp streso ir ritualizavimo, arba perteklinio, pasikartojančio elgesio, pavyzdžiui, plaunant indus ar šveičiant skaitiklius. Vienas tyrimas 2015 m žurnale „Current Biology“ teigiama, kad tokie ritualai kaip valymas ir organizavimas gali būti netgi veiksmingas nerimo įveikimo mechanizmas, ir, įdomu, tyrimas parodė, kad žmonės, turintys didesnį nerimo lygį, padarė standesnius ir pasikartojančius rankų judesius, o tai, mokslininkų nuomone, yra įveikimo strategija.

Kai kuriems asmenybės tipams ir kultūroms iškraipymas ir dekoravimas yra įprastesnis būdas išlaikyti ramią, gyvenamą aplinką - tai yra visas principas Feng Shui , kinų praktika kurti harmoniją tarp žmonių ir jų gyvenamųjų erdvių. Nors iš tikrųjų nėra jokių empirinių įrodymų, kad lovos perkėlimas į kitą kambario pusę gali pagerinti jūsų savijautą, praktikai (ir gausu anekdotų) tvirtina, kad erdvės įstatymų laikymasis gali sukurti darnesnę, laimingesnę aplinką ir gyvenimą.

ką reiškia skaičius 222?

Taigi, nesvarbu, ar pakeliui susilaukėte kūdikio, ar jaučiate stresą, ar tiesiog norite pasiteisinimo investuoti į visą „Hearth & Hand“ liniją „Target“, pirmyn ir mėgaukitės savo lizdu. Jūs nusipelnėte jaustis kaip namie savo namuose - ir namų priežiūra yra labiau menas nei mokslas.

Ashley Abramson

Pagalbininkas

Ashley Abramson yra rašytojos ir mamos hibridas Mineapolyje, MN. Jos darbai, daugiausia skirti sveikatai, psichologijai ir auklėjimui, buvo pristatyti „Washington Post“, „New York Times“, „Allure“ ir kt. Ji kartu su vyru ir dviem mažamečiais sūnumis gyvena Mineapolio priemiestyje.