Aš sutinku su Beth, kad kartais gali būti sunku išjungti smegenis ir tiesiog užmigti. Net ir turėdama geriausius ketinimus (mankštindamasi, netvarkos miegamajame, televizoriaus, vonios ir arbatos prieš miegą ir pan.) Vis tiek galiu pabusti prabudusi miegodama su panikuojančiomis mintimis apie tai, kaip mažai miegu. bet koks poilsis. Tačiau neseniai mano vaikino mama man kažką padovanojo tai padėjo:
Sutaupyti Prisek tai (Vaizdo kreditas: „Apartment Therapy“)
Ji padovanojo man šią pagalvės miglą ir aromaterapiją Vonia ir kėbulas . Žinau, aš irgi buvau šiek tiek skeptiškas. Bet vėlgi, neviltis man padeda išbandyti naujas idėjas. Žinoma, aromaterapija man nebuvo nauja koncepcija, aš vonioje išbandžiau levandas ir raminančias žvakes. Tačiau apipjaustymo kvapu rituale buvo kažkas tikrai guodžiančio levandos ir ramunėlės ant mano riešų, giliai įkvėpdamas ir tada sudrėkindamas pagalves kvapu šiltas pienas ir medus (kuris kvepia kur kas geriau nei skamba). Tikriausiai gilus kvėpavimas tikrai padeda, bet čia aš nesusipainioju su geru dalyku.
Jums nereikia laikytis šių produktų, bet kurioje „Health Food“ parduotuvėje ar „Whole Foods“ yra eterinių aliejų. Geriausios priemonės, padedančios atsipalaiduoti ir užmigti Levandos, ramunėlės, bergamotės, jazminai, rožės ir sandalmedis . Paprastai jūs šiek tiek papurškiate riešus, juos trinate ir giliai įkvepiate, arba galite juos pridėti prie vonios arba išleisti kvapą, nusipirkdami žvakių su šiais aliejais.
ką reiškia 3333
Norėdami pasidaryti savo pagalvės miglą , sumaišykite 1/2 puodelio vandens, 1/2 šaukštelio raganos lazdyno ir 4-5 lašus eterinio aliejaus į purškimo buteliuką ir suplakite. Tada prieš miegą tiesiog purškite miglą ant pagalvių. Per Wikihow .
