Kūno pozityvumas yra keblus, vingiuotas kelias, kurį vieną dieną nuvažiuoji ir praleidi išvažiavimą, o kitą - apvažiuosi. Kiekvienas žmogus turi savo patirtį mylėdamas savo kūną, tačiau kartais mes žiūrime į veidrodį ir negalime nekramtyti nosies. Visada yra kažkas iki nulio. Jei tik ta suknelė gulėtų kiek sklandžiau, jei tik tie džinsai galėtų būti šiek tiek mažesni, jei tik būtų ką veikti su tomis varnų kojomis ir jei tos strijos liktų vidury nakties neatsisveikinus.
12 + 12 + 12
Užuot sutelkę dėmesį į visus dalykus, kurie, jūsų manymu, yra blogi, imkitės veiksmų, kad pakeistumėte savo dėmesį ir pamatytumėte viską, ką galite pasiūlyti. Žemiau yra septyni teigiami kūno patarimai, kurie pakeis mąstymo apie savo kūną būdą, nes jūs turite pradėti kažkada.
Išmeskite bet kokius drabužius, dėl kurių jaučiatės blogai
Teisingai, nebeturėsime savo spintos dalies, skirtos visiems drabužiams, kuriuos vilkėsime, kai būsime 10 kilogramų lengvesni. Vietoj to, mylėkite savo „Today Body“, mėtydami bet kokias šortų, suknelių, džinsų, viršūnių ir sijonų poras, dėl kurių užsivilkus jaučiatės nusivylę. Jei apsirengsite savo kūnu tik drabužiais, dėl kurių norisi pliaukštelėti užpakaliui, kai einate tolyn nuo veidrodžio, įvertinsite ir pamilsite figūrą, kurią turite šiandien.
Nesekite visų, kurie verčia jus nekęsti savo kūno
Jei jūsų „Instagram“ ir „Pinterest“ sklaidos kanaluose pilna gražių blondinių su šlaunų nugriebtais šortais, valgančiomis kvinojos salotas ir mirksinčiomis 12 pilvo pakopų, tai puiku. Bet jei palyginsite savo kūną su savo kūnu kiekvieną kartą, kai pamatysite vieną iš jų nuotraukų ir jaučiatės baisiai, tuomet pats metas nesibaigiančiam šėlsmui. Kūno pozityvumas nėra kažkas, ko atsitiktinai pasiimsite - tai turite išmokti, o geriausias būdas tai padaryti yra per kitus žmones. Taigi pakeiskite šias nesekamas paskyras kūno pozityvumo šalininkai ir tinklaraštininkai ; moterys, kurios myli savo kūną tokį, koks yra, ir ragina jus daryti tą patį. Tai bus daug ryškesnis pašaras.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: MGB FOTO )
Aukštos penkios savęs per vieną kūno gabalą kasdien
Net jei tai kažkas tokio mažo, kaip man patinka tas strazdanas ant lūpos, kiekvieną rytą atsigręžkite į veidrodį ir nurodykite vieną dalyką, kuris jums patinka jūsų kūne. Rimtai, stovėk ten su apatiniais, žiūrėk į akis ir garsiai deklamuok veidrodžiui tai, kas tau patinka. Iš pradžių gali būti nesuprantama, ką vertinti, bet tada pradėsite pastebėti keletą dalykų, kurie jums iš tikrųjų patinka, ir netrukus suprasite, kad net ir su strijomis bloga plaukų diena atrodai velniškai gražiai, nes yra tiek daug kitų dalykų, kuriuos reikia mylėti. Viskas prasideda nuo kūdikio žingsnių.
Iš naujo nustatykite savo trūkumus
Mes visi turime kažką, kas mus išprotina dėl savo kūno, tačiau dažnai tie trūkumai yra susiję su kažkuo gražiu. Ar nekenčiate linijų ant veido? Galite padėkoti visoms atostogoms, kurias atostogavote paplūdimyje su savo draugais, todėl nebandykite jų ištrinti. Galbūt jūsų nekenčiamas celiulitas atsirado iš tų skanių kepinių, kuriuos padalijote su savo geriausiu draugu (o gal tai genetinė dovana, kurią jums padovanojo stiprios moterys). O tie žili plaukai? Dėl tų ilgų, įtemptų naktų dirbote siekdami savo tikslų.
Pasidalinsiu savo pavyzdžiu: dėl motociklo avarijos Vietname smarkiai nudegiau dešinės kojos nugarą - ir nors šortuose ji gali atrodyti šiek tiek nerimą kelianti, aš ją kasiu. Nes kaip ir apgailestaujama tatuiruotė ant mano nugaros, ji visada man primins, kai dvidešimties buvau šiek tiek per daug laukinis. Mūsų kūnai yra skirti šiek tiek atlaikyti - tai rodo gerai nugyventą gyvenimą.
ką reiškia pamatyti 1212
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Estebanas Cortezas)
kas yra 11 11
Pagalvokite apie tai, ką sugeba jūsų kūnas, o ne kaip jis atrodo
Kiekvieną kartą, kai man neramu nusivilkti drabužius paplūdimyje, aš skiriu akimirką ir pertvarkau situaciją. Užuot galvojęs apie visus debiutuojančius šurmulius ir duobutes, aš galvoju apie visus blogus dalykus, kuriuos ketina padaryti mano kūnas. Aš galiu priversti šį žvėrį plaukti, patrankų kamuoliuką, vairuoti baidarę, šokinėti bangomis su draugais ir leistis žemyn milžiniškomis kopomis. Užuot galvoję apie idealų dydį, kurio norite, kad jūsų kūnas susitrauktų, pagalvokite, kodėl jį turite: kad patirtumėte pasaulį. Nustokite bandyti įsispausti į aptemptus džinsus ir eikite pasipūsti.
Pratimai, kad jaustumėtės geriau, o ne atrodyti lieknesni
Nevalgykite špinatų ir vištienos, nes tai padės jums tilpti į suknelę. Darykite tai, nes jūsų kūnas jus mylės dėl maistinių medžiagų. Negalima bėgti, kad galėtumėte turėti griežtesnį užpakalį; daryk tai, nes kaskart įveikęs tris kilometrus jautiesi kaip karys. Nenupjaukite kepinių, nes tik taip pamatysite, kaip sumažėja svarstyklių skaičius - darykite tai, nes jūsų kūnas veiks geriau be cukraus kritimo. Sportuokite ir valgykite geriau, kad jaustumėtės geriau, o ne atrodytumėte geriau. Taip pradėsite žiūrėti į savo kūną kaip į galingą įrankį, o ne į puošmeną.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Aimée Mazzenga)
Nustokite leisti savo kūnui būti jūsų bruožu
Tu nesi storas. Jūs turite riebalų. Jūs taip pat turite antakius. Jūs nesate antakiai. Nesvarbu, kokio dydžio esate, jūsų kūnas nėra jūsų bruožas. Noriu lažintis, kad esate linksmas, šiltos širdies, kūrybingas, protingas ir turite daug ką pasiūlyti pasauliui idėjų požiūriu ir padaryti jį malonesne vieta gyventi. Jūsų juosmens dydis yra tokia mažytė ir sąžiningai nereikšminga jūsų dalis. Taigi, užuot sutelkę dėmesį į tai, ką matote veidrodyje, atkreipkite dėmesį į tai, ką pateikiate prie stalo. Bet kokiu atveju mes tai vertiname labiau.
ką reiškia 1234 dvasiškai
