Galbūt aš čia būnu nekalbė, bet dabartinis kultūrinis spaudimas būti laimingam, protingam ir sąmoningai laimingam visi. Laikas. - tai per daug. Atrodo, kad jausmas kitu būdu yra nepriimtinas kultūriškai, dėl ko reikia jausti kaltę. Tačiau mes esame emocingos būtybės, o gyvenimas gali būti sunkus. Jaučiatės liūdnas, nusivylęs ar net (aiktelėjęs) piktas kartais gerai! Ne, tai daugiau nei gerai, tai būtina. Teisingai? Taigi, žinokime, leisk sau pasilenkti į kvailystę.
Ar šis sąrašas yra šiek tiek patinkantis? Tikriausiai taip. Ar tai dalykai, kuriuos norėčiau padaryti kitų žmonių akivaizdoje? Sunku ne. Bet tai yra didžioji dalis laiko namuose vienam - mes turime laisvę visiškai nusileisti ir išreikšti, kaip iš tikrųjų jaučiame, ir tai ne visada yra apgalvota ar laiminga. Po velnių.
2/2 reikšmė
1. Šaukti.
Tiesą sakant, aš esu rimtas vaikinas. Šaukite į žmonių, dėl kurių pykstatės, nuotrauką. Šaukite į netinkamus drabužius ar netvarkingą kambarį ar visas susprogdintas sąskaitas. Šaukite ant nugaros denio į didžiąją bedugnę (arba pastatą skersgatvyje). O, būtinai šauk duše. Tiesiog paleisk. Kam rūpi?! Mes tiek daug laiko praleidžiame galvodami apie tai, ką kiti galvoja apie mus; sveika užtrukti kelias minutes ir leisti mūsų keistuoliui teisingo pasipiktinimo vėliavai kuo garsiau plevėsuoti. (Ir aš paprastai tyliu.)
2. Išmeskite krūvą pagalvių.
Nesiekite nieko sulaužomo, nes tai tik pakurstys ugnį. Bet iš tikrųjų lobizmas, visa jėga, krūva pagalvių prie sienos ar grindų ar viskas, kas jums patinka, yra kažkas labai katarsiško. Jūs manote, kad juokauju, bet tai nuostabu. Nuplaukite ir kartokite, kol pasijusite geriau.
3. Tiesiog suvalgykite prakeiktus ledus iš dėžutės.
... arba padarykite dubenį makaronų, kurių dydis yra toks didelis kaip jūsų galva. Valgyk ką nori. Kiekvieną dieną praleidžiate tiek daug laiko galvodami apie savo mitybos pasirinkimus, todėl tiesiog palikite ekologiškus kopūstus ir kombuchas ramybėje (jie jūsų lauks, patikėkite manimi) ir valgykite tą prakeiktą, ką norite valgyti. Mėgaukitės po velnių. Tą akimirką tai jums gerai, nes tai leis jums jaustis gerai. Ir kartais mums tiesiog reikia jaustis gerai.
4. Sprogdinkite savo muziką visa jėga.
Ir dėl meilės Dievui, dainuokite ir šokite ir verkite kartu, lyg būtumėte trys lapai į vėją savo vaikystės draugo vestuvėse, kuris jums labai nepatinka, bet nuėjote, nes jie turėjo jį valtyje su atviru baru ir alkoholiniai gėrimai viršutinėje lentynoje. Aš sakau, kad tikrai išprotėk. Ir jei nerimaujate dėl savo kaimynų, palikite pastabą, pvz., Ei, vaikinai, todėl 99% atvejų groju muziką nuo vidutinio iki žemo lygio, kad būčiau susimąstęs kaimynas, bet šiandien aš išmušu strigtis ir Aš taip pat daug šokinėsiu. Tiesiog FYI. Tikimės, kad jie supras. (Ir sumokėkite ją natūra, kai ateina jų eilė niurzga.)
5. Susisukite į kamuoliuką ant savo sofos.
Griebk savo mėgstamą antklodę ir verk, jei reikia, miegok 14 valandų, arba žiūrėk 6 valandas „Gilmore Girls“ ar bet kokį tavo terapinį šou. Išjunkite telefoną ir tiesiog pajuskite viską. Nesijaudinkite dėl skalbinių, kuriuos reikia atlikti, ar dėl pratybų ar tekstų. Kartais geras verkimas yra produktyviausias dalykas, kurį galime padaryti.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Aleksandras_P )
11 11 11 reikšmė
Reikia idėjų?
Besaikis sielos stebėjimas: pasirodo maratonas, skirtas rūpintis savimi
Reikia naujos laidos, kurią norite pridėti prie „Netflix“ (ar „Hulu“) eilės? Apsvarstykite galimybę įtraukti šias laidas į savo rūpinimosi maratonu rotaciją.
6. Piktas ką nors išvalyti.
Pyktis man dažnai palieka daug energijos, ir aš jums pasakysiu, kas: toks papildomas energijos padidėjimas gali sukelti labai efektyvų įsiūčio siurbimą. Šis taip pat yra netyčia produktyvus, todėl tikrai naudingas.
7. Pasikalbėkite su savimi.
Nusivylęs savo viršininku? Jūsų draugai? Tavo brolis? Leiskite jiems įsivaizduoti tiksliai kaip jaučiatės išsakytu ir ašarų kupinu vienpusiu šėlsmu. Tada galbūt galėsite ramiau ir produktyviau diskutuoti realiame gyvenime, kai tik išleisite savo emocijas. O gal ir ne! Tu darai.
ką daro <333
8. Sėdėk ir žiūrėk.
Pro langą. Nieko konkrečiai. Gavęs tą jaudinantį el. Laišką, kurio negalite patikėti, kad gavote. Žiūrėkite, kiek tik norite - kol įgėlimas nesumažės arba jausitės labiau ramūs.
666 angelo skaičiaus reikšmė
9. Paslapčia pakliūti į internetą.
Aš niekada iš tikrųjų pašalink mano nusivylimą kitais laimingesniais žmonėmis, nes tai yra žiauru ir ne dėl jų kaltės, kad aš kvailas. Nepaisant to, naršydami, tarkime, „Facebook“ ir išleisdami garą, ką nors garsiai sau pasakykite, pavyzdžiui, nusiminkite, koks „sprogimas“ jums kyla! arba mes suprantame, kad jūsų vaikai tobuli, jūsų vyras nupirko jums papuošalų vėl „Tik todėl“, o tavo naujoji gurmanų virtuvė yra tai, iš ko svajoja. Dideli tau, Marta! Dideli siaubai tau! iš tikrųjų gali būti labai naudinga. Svarbu tai pasakyti garsiai. Kai jis išeina į eterį, jis išeina iš jūsų sistemos.
10. Padarykite derinį nuo #1 iki #9.
Pradėkite mesti pagalvę, tada pereikite prie pikto valymo ir šaukimo, tada atsisėskite ant sofos su savo milžiniška spurga (spurgų dėžute?) Ir įjunkite pasirodymą ir tiesiog būti . Kaip bebūtų keista, tas senas dėmesingas dėkingumas greičiausiai vėl pasirodys, nes, ei, pažvelk į tave: tu plauki neramiais gyvenimo vandenimis kaip autentiškas, jautiesi žmogumi, gyveni šia akimirka ir sutinki, kad nesijauti laimingas. Ir tai, mano nuomone, yra sąmoninga.
Ar kas nors iš jūsų kada nors jaučiasi beprotiškai susierzinęs? Norėčiau išgirsti, ką darai! Palikite žinutę komentaruose ir krapštykimės kartu.
