Būti sergančiam yra blogai, beveik visuotinai. Bet tai gali įsiurbti tik šiek tiek papildomai kai gyveni vienas ir neturi kam padėti paleisti ir pasiimti vaistų ar sriubos. Jei gyvenate vienas, štai kaip išgyventi, kai esate įstrigęs namuose sergant.
Turėkite atsargų, jei susirgote (šiandien)
Nieko nėra blogiau, kaip pabusti su baisiu gerklės skausmu, suklupti prie vaistinės ir rasti jį tuščią ar pilną pasibaigusių vaistų. Kai gyveni vienas, niekas negali priversti namo to, kad esi vienas, lyg turėtum susirgęs kaip šuo nusitempti į vaistinę. Taigi skirkite šiek tiek laiko šiandien arba šią savaitę, kad sukauptumėte keletą būtinų vaistų, kurių jums gali prireikti kitą kartą susirgus. Griebkite keletą skardinių mėgstamos sriubos, kad įsidėtumėte į savo pakuotę, kad nereikėtų pritrūkti maisto. Supakuokite kai kuriuos audinius. Ir pagalvokite, ką dar norėtumėte jame turėti. Taip kitą kartą, kai pradėsite jaustis blogai, galite sustabdyti ligą.
Miegamajame laikykite valomą šiukšliadėžę
Šiukšliadėžė, pagaminta iš lengvai valomos medžiagos, yra protinga tiek netikėtam jos panaudojimui vidury nakties, tiek ir mikrobų valymui po to, kai per savaitę surenka panaudotus audinius.
Pakartokite valymo pastangas (bet ne šiose pagrindinėse srityse)
Mažai tikėtina, kad būsite pakankamai gerai (ar net sugebėsite) rimtai siurbti ar šluostyti, kai sergate namuose, ir tai visiškai gerai. Susirgti reiškia gauti leidimą atlikti tam tikrus valymo darbus visą ligos laikotarpį. Bet jei sugebate šiek tiek pakilti iš lovos, pabandykite sutelkti šiek tiek energijos, kad išlaikytumėte kelias pagrindines vietas švarias, dažniausiai reguliariai keiskite patalynę ir laikykite ant indų bei šiukšlių (abi sritys, pritraukti klaidų, jei leisite joms per ilgai nepaklusniai).
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Rebecca Bond)
Įleisk šviesą
Aš linkęs visiškai paversti savo butą nevilties urvu, kai sergu. Užuolaidos lieka uždarytos. Aš nededu savo mėgstamos muzikos. Aš negaminu savo rytinės arbatos ir nedarau nieko kito, kas yra mano ryto ritualo dalis. Ir kelias dienas, kai sergu, neabejoju, kad aš iš tikrųjų negaliu tų dalykų padaryti. Bet žinai, kaip po kelių dienų tu vis dar esi gana ligota, bet nesi tokia ligota kaip pradėjusi? Būtent tada svarbu kelias minutes išlipti iš lovos ir pabandyti sugrąžinti normalumą į savo namus ir dieną. Esu tvirtai įsitikinęs, kad ilgiau nei tikroji liga padeda sirgti „aš sergu“ mąstymu. Ir išlaisvinti save nuo šios mąstysenos (ir padėti gijimo procesui) būtų galima atsikratyti paprasčiausiai iš naujo įtraukus į savo kasdienybę paprastus dalykus, dėl kurių gyvenimas jūsų namuose yra džiaugsmas.
Prašyti pagalbos
Nebijokite paprašyti pagalbos iš šeimos nario ar draugo, kai tikrai per daug sergate, kad tai padarytumėte patys; galėtum ilgiau sirgti. Taigi paprašykite pristatyti bakalėjos, jei jums to reikia (jie gali tiesiog išeiti į lauką ir nereikia rizikuoti atvykti) arba kažko tokio paprasto, kaip paprašyti kaimyno atnešti šiukšliadėžę iš kelio arba paimti paštą.
