Sveiki atvykę į žiūrėjimo savaitę! Pagerbdami rudens televizijos sezoną ir naujai išrinktus „Emmy“ nugalėtojus, kasdien transliuojame naują turinį apie televizijos žiūrėjimą, nes juk televizoriaus žiūrėjimas yra viena iš geriausių gyvenimo namuose dalių. Visus mūsų epizodų straipsnius rasite čia.
Mes daug kalbame apie produktyvumą ir kontrolinius sąrašus, tvarką ir tvarkaraščius, valymo nuorodas ir laiko valdymą bei visus dalykus, kurie padeda mums išnaudoti maksimalią naudą iš mūsų dienų. Bet eik eik visą laiką yra sudužimo ir deginimo receptas. Kiekvienam iš mūsų reikia atsipalaidavimo laiko ir fizinės bei psichinės erdvės, kad išsijungtume ir truputį paleistume.
Žiūrėti15 teigiamų dalykų, kuriuos reikia padaryti žiūrint televizorių
Nors mūsų televizijos laikas per daugelį metų smarkiai pasikeitė (mano vaikai neturi jokio supratimo, kad turi laukti, kol pasirodys jų laidos, ir vis dar yra sutrikę, jei žiūrime tai, ko negalime pristabdyti), daugelis iš mūsų vis tiek kreipiasi į vamzdį pasyviam poilsiui dienos pabaigoje.
Niekas nesako ne mėgautis geriausia dienos dalimi-tuo momentu, kai nusimaunate liemenėlę ir įsitraukiate į besaikį stebėjimą. Bet jei nerimaujate dėl to, kad per daug sėdimo laiko praleisite ant sofos, kol susigaudysite naujausioje manijoje, čia yra keletas būdų, kaip į televizijos laiką įtraukti keletą nedidelių gyvenimo patobulinimų, kad galėtumėte iškepti pyragą ir jį suvalgyti , taip pat.
Čia yra didžiulis sąrašas dalykų, kuriuos galite padaryti prieš ką nors žiūrėdami arba po to, ar net per reklamines pertraukas ar žiūrėdami savo laidą:
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų Kreditas: teisėjas Darraghas
Jei norite būti gudrus su hobiu
- Sukurkite nuotaikos lentą iš žurnalų išpjovų arba praktiškai savo telefone
- Sąmoningai stenkitės išnešti savo projektą iš garažo ar pomėgių kambario į televizoriaus žiūrėjimo zoną
- Prieš sėdėdami ant sofos, paimkite eskizų knygelę ir pieštuką
- Piršto mezgimas
- Būkite nerūdijantys praktikuodami amatą, kurį išmokote jaunystėje, pavyzdžiui, siuvinėjimą ar draugystės apyrankes
- Jei siuvate, iškirpkite audinį arba atsekite savo modelio gabalus
- Praktikuokite rašymą ranka
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų Kreditas: Joe Lingemanas
Jei norite susitvarkyti ar atsikratyti
- Atneškite visą šiukšlių stalčių į svetainę ir surūšiuokite
- Rūšiuokite įvairiausių amatų reikmenų dėžę
- Atneškite krūvą popierių į svetainę ir surūšiuokite
- Rūšiuokite vieną sentimentalių daiktų dėžutę, kurią laikote ant viršutinės spintos lentynos
- Suderinkite našlaičių kojinių kolekciją, kurią laikote krepšelyje
- „KonMari fold“ tavo drabužiai
- Ištraukite visas knygas ar DVD diskus iš lentynos ir surūšiuokite juos į krūvas pagal tai, kaip jums patinka
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų Kreditas: Estebanas Cortezas
Jei dirbate dėl savo psichinės sveikatos
- Sudarykite dėkingumo sąrašą
- Praktika būsimasis dienoraštis
- Padarykite kelias minutes vedama meditacija su programėle
- Praleiskite keletą minučių dėžės kvėpavimas
- Apkabink save
- Užsirašykite tris savo dienos pasiekimus
- Padarykite kai kuriuos dažymas palengvina atsipalaidavimą
- Prisiglauskite prie savo augintinių (arba pasiskolinkite nakčiai draugo ar kaimyno)
- Ieškokite anekdotų internete ir juokitės reklamų metu
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų Kreditas: Joe Lingeman/„Apartment Therapy“
Jei reikia atlikti namų ruošos darbus
- Sulenkite skalbinius
- Lyginkite arba garinkite savo drabužius
- Išmeskite viską, kas nepriklauso svetainei
- Išsiurbkite vienos srities kilimėlį
- Sulenkite kitą skalbinių krūvą
- Įdėkite krepšį skalbinių
- Įmeskite krovinį į skalbyklę
- Ištuštinkite indaplovę
- Padėkite indus ant indų išleidimo angos
- Išnešti šiukšles
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų Kreditas: Sandra Rojo
Jei norite susisiekti su kitais
- Prisiglausk žiūrėdamas
- Padovanok mylimam žmogui a dvidešimt antras apkabinimas per komercinę pertrauką
- Nušaukite ką nors galvojantį apie jus tekstą
- Parašykite padėkos raštą ar el. Laišką vaiko mokytojui
- Parašykite padėkos raštą arba el. Laišką vienam iš savo senų mokytojų
- Padarykite savo partneriui pėdų, rankų ar nugaros masažą
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų Kreditas: Christine Han/apartamentų terapija
Jei jums reikia atlikti šį pratimą
- Atlikite keletą tempimų
- Reklamos pertraukų metu atlikite šokinėjimo lizdus
- Stebėkite, kol esate ant bėgimo takelio
- Padarykite kai kuriuos intervalinės treniruotės su programėle
- Atlikite vieną iš šių 9 greiti kėdės pratimai
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų Kreditas: saugiklis/„Getty Images“
Jei jaučiatės taip, kaip turėtumėte
- Sudarykite darbų sąrašą
- Suskirstykite šį užduočių sąrašą į mažesnius veiksmus
- Sukurkite didesnio darbo ar namų projekto laiko juostą
- Patikrinkite kito mėnesio kalendorių ir užsirašykite visas susijusias užduotis
- Suplanuokite savo mitybą kitai savaitei
- Užsisakykite maisto produktų internetu
- Suderinkite savo sąskaitas
- Susigrąžinkite savo biudžetą
- Apmokėkite sąskaitas internetu
