Pastaruosius kelerius metus aš naudoju savo išmanųjį telefoną kaip žadintuvą. Tai atrodė pakankamai nekenksminga, kol atradau žadintuvą, kuris man pasirodė gana kietas ir nusprendžiau pabandyti jį naudoti vietoj mobiliojo telefono. Rezultatai nustebino.
Štai penkios priežastys, dėl kurių atsisakiau išmaniojo telefono miegamajame:
444 angelo skaičiaus reikšmė
1. Kai telefonas eina miegoti su jumis, paskutines minutes prieš miegą praleidžiate žvelgdamas į žėrintį ekraną. Tai blogai užmigti. Dauguma miego gydytojų jums pasakys, kad prieš eidami miegoti turėtumėte visą valandą be ekrano. Iš dalies taip yra todėl, kad švytėjimas yra stiprus jūsų akims, bet taip pat ir psichologinis.
→ Kaip: apsirenkite „Windows“, kad geriau miegotumėte
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Liana Hayles Newton)
2. Pirmas dalykas, kurį ryte laikote telefone, reiškia, kad greičiausiai padarysite daugiau nei tik išjungsite žadintuvą. Dažnai pastebėdavau, kad tikrindavau el. Laiškus, kol net nevalau dantų. Dėl to mano rytas jautėsi skubus kiekvieną dieną, net kai el. Laiškai nebuvo tokie svarbūs.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Monica Wang)
3 . „Facebook“ sesijos vidury nakties niekada nėra gerai. Kai tik prabundu nakties viduryje, ranka pasiekiau (beveik) nesibaigiantį pramogų šaltinį. Jei negalėčiau užmigti, pakelčiau naujienas ar žaidimą ir netrukus prarasiu valandą ir atrodysiu dar labiau prijungtas nei pabudęs.
→ Greitasis sąrašas:5 dalykai, kurių reikia vengti norint gerai išsimiegoti
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Adrienne Breaux)
4. Lovos laikas turėtų būti privatus partnerių laikas. Per daug porų leidžia savo išmaniesiems telefonams trukdyti privačiai praleisti laiką miegamajame. Jei praleidžiate daugiau laiko feisbukuose lovoje, o ne glamonėdamiesi su savo partneriu, laikas šį įprotį pakeisti.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Adrienne Breaux)
5. Vis dėlto tai nėra geriausias žadintuvas. Dienos pabaigoje triukšmas, kurį mano telefonas išgirdo ryte, nebuvo net toks garsus ar veiksmingas kaip tikrasis.
→ Ar negalite užmigti?5 būdai, kaip jūsų miegamasis neleidžia jums pabusti
ką 711 reiškia dvasiškai
Ar leidžiate išmaniuosius telefonus miegoti? Ar jūs taip pat naudojate kaip žadintuvą? Kokie yra jūsų požiūriu pliusai ir minusai?
-Iš naujo redaguota iš įrašo, paskelbto 2014 m. 8.20-CM
