Skirkite sekundę, kad galvoje peržiūrėtumėte sporto salės kontrolinį sąrašą - ką visada nešiojatės su savimi? Turite raktus, vandens buteliuką, galbūt rankšluostį, ausines ir, žinoma, telefoną. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad tikriausiai geriau, jei jūsų telefonas treniruotės metu liks nematomas ir ne proto.
Paskelbtas naujas tyrimas Našumo gerinimas ir sveikata ištyrė, kaip skirtingas elgesys mobiliuosiuose telefonuose paveikė žmonių laikysenos stabilumą, pavyzdžiui, jų pusiausvyrą ir gebėjimą apsisaugoti nuo kritimo. Mokslininkai pažvelgė į žinutes, pokalbius telefonu ir muzikos klausymą ir nustatė, kad pirmosios dvi turėjo rimtą poveikį našumui (tai visai nenuostabu, kai pagalvojate, kaip jūsų telefonas gali blaškytis kitoje veikloje).
ką 555 reiškia dvasiškai
Tyrimo duomenimis, susirašinėjimas žinutėmis mankštinantis turėjo 45 procentų įtakos laikysenos stabilumui, o kalbėjimas telefonu sumažino pusiausvyrą 19 procentų. Ir dar vienas tyrimas iš žurnalo Kompiuteriai žmogaus elgesyje pažvelgė į tai, kaip telefonai paveikė žmonių treniruotes, ir nustatė, kad tie, kurie naudojosi savo telefonais treniruotės metu, daug mažiau laiko praleisdavo dirbdami intensyviau, o tai reiškia, kad jų treniruotės nebuvo tokios veiksmingos.
Ne tik tai, kad naudojimasis telefonu treniruojantis reiškia, kad kenčia jūsų našumas, išsiblaškymas ir poveikis jūsų pusiausvyrai gali sukelti rimtų sužalojimų, pvz., Patempimą ar plyšimą nuo užkliuvimo gatvėje ar nukritimo nuo bėgimo takelio. Jūsų treniruotė nukentės ir galite susižeisti, tad gal vis dėlto neverta skelbti to tviterio ar patikrinti to teksto.
Geros naujienos: jums nereikia jaudintis dėl muzikos grojimo - tyrimas parodė, kad muzikos klausymas neturėjo didelės įtakos pusiausvyrai ir našumui. Taigi, jūs vis dar galite naudotis savo telefonu, kad galėtumėte klausytis mėgstamų dainų, kol mankštinatės ... tiesiog saugokite telefoną kišenėje.
Geras patarimas? Iš anksto sukurkite mėgstamą grojaraštį, kad sportuojant nereikėtų praleisti praeities ar ieškoti naujų dainų. Ir jei jūs tikrai negalite susitvarkyti, kad netikrintumėte savo telefono po kiekvieno pranešimo šurmulio, pabandykite įjungti telefoną į lėktuvo režimą - vis tiek galėsite klausytis muzikos, bet netrukdysite naujiems tekstams ir socialinei žiniasklaidai atnaujinimai, kurie jus vargina.
H/T: Health.com
koks yra 444 angelo numeris?
