Turiu keletą dalykų, kurie ilgus metus sėdėjo stalčiuose ir spintose, ir, nors man šių dalykų nereikia ar nenaudoju, man skaudu skirtis su jais. Kai kurie yra paveldėti, kai kurie anksčiau buvo svarbūs, kai kurie niekada neturėjo prasmės, o daugelis yra iškarpų: dokumentų, įvykių, gerų dienų ir tikrai nuostabių kelionių. Tai mažos materialios mano gyvenimo dalelės, sėdinčios stalčiuose ar spintų gale. Ir niekada nesugalvojau, kaip su jais skirtis.
Galbūt tai skamba pažįstamai, bent jau kai kuriems iš jūsų, bet aš turiu emocinių problemų atsisveikindamas su tam tikrais daiktais. Aš klausiu tarp noro likti savo namų viršuje, o paskui sau sakau, kad gerai, kad kai kurie dalykai lieka užstrigę, nes jie yra prisiminimai arba dėl ko kenkia keli stalčiai, pripildyti daiktų? Tačiau ką tik praleidau mėnesius, padėdamas tėčiui išvalyti savo šeimos namus, o ilgas ir emocingas procesas mane išmokė, kad jei nesusitvarkysime su savo netvarka, galų gale kažkas turės tai padaryti. Ir susitvarkyti su netvarka niekada nėra lengva.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Julia Brenner)
Nors man gana gerai pavyko suvaldyti bendrus gyvenimo dalykus, vis tiek stengiuosi atsisakyti tam tikrų dalykų, kurių nebenaudoju, nebenaudoju ar nebereikia. Aš tiesiog jaučiu poreikį išlaikyti juos šalia. Kaip ir aukščiau pavaizduoti daiktai:
ką reiškia 11 11 val
- Trys didelės dėžutės suvenyrinių kūdikių drabužių, kai užtektų vienos dėžės.
- Bilietai, bilietai į muziejų, lėktuvo bilietai, renginių bilietai, kvitai, asmens tapatybės dokumentai, raštai apie raštus ant raštų ir atsitiktiniai dokumentai, vaikinai. Dienos.
- Tam tikri paveldėti daiktai, kurie, nors man patinka šių daiktų istorija, niekada jų nerodau ir nenaudoju. Bet man skaudu tai pripažinti - tarsi būčiau tam tikra prasme nuvylęs savo šeimą. Taigi, užuot juos atidavęs, sakau sau, kad vieną dieną žinosiu, kur juos dėti.
- Kelionių knygos iš formuojamų kelionių, kurių pasiėmiau prieš daugelį metų. Ar man logiškai reikia skaityti apie tai, kas vyksta Paryžiuje 2008 m. Ar Italijoje 2007 m.? Ne. Bet ar galiu išsiskirti su jais? Ne.
- Tiesioginė uolienų dėžutė. Bet gerai, žiūrėk - kai žiūriu į tas uolas, aš nematau uolų. Matau puikią birželio pradžioje praleistą žygį po Indianos kopas, rinkdamas tas uolas. Matau turėtą iškylą (sumuštiniai „prosciutto“ ir „havarti“ ir itališki citrinų sodos gėrimai), ir matau, kaip vasaros pabaigoje saulė leidžiasi, kai važiavome atgal į miestą nuleidę langus. Pailsėk, tiesa? Jie tik akmenys. Aš žinau. Norėčiau, kad mano smegenys kartais pailsėtų.
Kodėl taip sunku atsisakyti sentimentalių daiktų?
Daugelis tikrai protingų žmonių stebėjosi tuo pačiu:
- Pasak Julie Holland, MD, Niujorko universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos klinikinio profesoriaus asistento, Sentimentali netvarka yra meškiuko suaugusiojo atitikmuo. (Tikrą meškiuką pasilikau iki 18 metų, todėl ... labai gerai.)
- Jeilio medicinos mokyklos tyrimas parodė, kad daugeliui paleisti yra tiesiogine prasme skausminga - tai reiškia, kad kai kuriems iš mūsų smegenų dalys, susijusios su fiziniu skausmu, suveikia bandant išsiskirti su tam tikrais daiktais.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., pažymi, kad nostalgija gali padaryti beveik neįmanoma išvalyti erdvės . Toliau ji teigia, kad mes dažnai į savo šlamštą įliejame akimirkos dvasią, susiedami materialųjį su nematerialiu. Mūsų šiukšlės tampa objektu, ant kurio projektuojame savo vidinę patirtį.
Mano atveju visa tai patikrinama. Žinau, kad šie daiktai yra materialūs ryšiai su žmonėmis ir prisiminimais, ir manau, kad laikydamasi jų, prisirišu prie prisiminimų - laikausi ryšių - ir tam tikru lygmeniu tai guodžia. Bet kai daiktai nebenaudojami ar jais nesidžiaugiama, aš tikrai nieko nesaugoju, ar ne, aš tiesiog kabinėjuosi prie jų. O kabinti yra kitaip nei išsaugoti. Taigi turiu paleisti (bent kai kuriuos iš jų), ir tai sunku. Bet galima, tiesa?
Eikite į kitą etapą: išsiskyrimą. Ar tu ten, Marie Kondo? Tai aš, Julija ...
Aš nuolat matau 1234
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Julia Brenner)
Kaip pradėti atsisveikinimo su daiktais procesą
Radau keletą man naudingų taktikų, kurios, tikiuosi, bus naudingos kiekvienam iš jūsų, bandančiam atsikratyti daiktų, kurie traukia širdį.
1. Atsisveikinkite
Atsisveikinkite su objektu, kuris jums turi sentimentalią vertę, bet kurio nebenaudojate ir juo nesidžiaugiate. Šis patarimas kilęs iš Marie Kondo , autorius Gyvenimą keičianti tvarkymosi magija . Iš pradžių tai gali atrodyti kvaila, bet praleidęs laiką, pavyzdžiui, su savo vaikų kūdikių drabužiais, juos laikydamas ir dėkodamas už viską, ką jie atstovauja, padėjau jiems paleisti. Tie maži drabužiai atliko svarbų darbą, ir dabar jie, tikiuosi, gali atlikti tą patį darbą kitam kūdikiui. Tas pats pasakytina ir apie paveldėtus daiktus, kuriuos aš išmečiau. Aš nusprendžiau atsiųsti savo pusbroliams el. Laišką, kad sužinotų, ar jie jais domisi (kai kurie buvo), ir prieš išsiųsdama juos į naujus namus, turėjau laiko apžiūrėti, įvertinti ir įvertinti daiktų istoriją ir mylimųjų istorijas tie, kurie yra už jų. Savo ruožtu pajutau gilų pasididžiavimą, o ne kaltę ar praradimą, nes juos supakavau išsiųsti.
2. Paprašykite pagalbos
Aš pasitelkė pagalbą . Tai gali atrodyti savaime suprantamas dalykas, tačiau ne visada geriausiai prisipažįstu, kai man reikia kažko padėti (gavau arba man viskas gerai, aš galiu su tuo susitvarkyti - tai populiarios mano frazės). Tačiau tai, kad galėjau su kuo nors pasikalbėti apie procesą, palengvino nuotaiką ir padėjo man aiškiau galvoti apie tam tikrus daiktus, pavyzdžiui, tam tikras knygas ir kompaktinius diskus, ant kurių kabinau, nes nebuvau įstrigęs savo sentimentalume. Patikimas draugas ar šeimos narys gali būti puiki pagalba šiais klausimais, nes tai yra žmonės, kurie padeda mums patikrinti save, kol nesugadiname savęs.
3. Įdėkite dėžutę
Aš sukūriau a paskirta atminimo dėžutė (gerai iš tikrųjų du: vienas man ir vienas mano vaikams) naudojant senovinės cigarų dėžės. Šiose mažose dėžutėse tilps keletas mano brangiausių popieriaus gabalėlių. Taigi, nors aš vis dar laikau keletą nepraktiškai sentimentalių atraižų, tai tik tai, kas telpa tose mažose dėžutėse, o ne įdėtose į stalčius. Tai privertė mane sustoti ir pagalvoti apie tam tikrų priminimų apie medžiagą svarbą ir leido išleisti daug mažų popierėlių. Šiaip tai pradžia.
10 10 10 reikšmė
4. Fotografuokite
Aš to nedariau (bet turiu jį savo galinėje kišenėje). Tai dar vienas „Marie Kondo“ perlas, apie kurį skaičiau: praktika fotografuoti daiktą prieš išsiskiriant. Marie teigia, tu gali visada fotografuok daiktą prieš atsisveikindami su juo - taip leisdami išsaugoti daikto simbolį, kurio kartais iš tikrųjų ieškome.
Dabar atėjo laikas jūsų patarimams! Jei jums taip pat sunku atsisakyti tam tikrų sentimentalių daiktų, bet sugalvojote, kaip tai padaryti, aš norėčiau išgirsti apie jūsų požiūrį. Avilio protas gali būti labai naudingas tokiose situacijose.
10-10-10
