Nors po gimdymo mano dušo įpročiai pasikeitė (skaitykite: maudžiuosi mažiau), aš visada buvau rytinis dušas, tik dėl praktinių priežasčių. Mano dailūs plaukai yra geresni, kai ant jų nemiegu, o ryto dušo ritualas mane nubudina ir padeda protiškai pasiruošti artėjančiai dienai. Be to, aš linkusi įkaisti naktį ir jaučiuosi gaivesnė, kai viską nuplaunu A.M.
Tačiau naktinių dušų gerbėjai gina savo įpročius dėl panašių praktinių priežasčių. Nusiprausiu po dušu, nes tai yra geriausia proga viską padaryti. Mano šiurkščių, banguotų plaukų plovimas ir džiovinimas yra procesas, kuris trunka mažiausiai kelias valandas, ir nėra jokio būdo tai padaryti ryte, - mano draugė Rachel Suarez LeBeau. Ji taip pat sako, kad miega geriau, nes naktį pašalina mikrobus: dušas naktį padeda man jaustis mažiau gemalingam, kai atsiguliu į lovą, nes jau nuploviau.
Nesvarbu, ar esate toks kietas rytinis dušo žmogus kaip aš, ar visada pasiimate savo prieš miegą, abu privalumai ir keletas trūkumų. Štai keletas privalumų ir trūkumų, pasak higienos ekspertų ir nuomonių duše.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: Marisa Vitale)
Ryto lietus
Geras, blogas ir negražus dienos pradėjimas nuo A.M. išskalauti.
matai 666 daug
„Pro“: dieną pradeda rūpintis savimi
Nekenčiu ryto jaustis niūriai. Kadangi riboju kofeino vartojimą (per didelis kiekis sukelia nerimą), radau rytinį dušą, kuris užtikrins tinkamą sujudimo ir atgaivos pusiausvyrą. Be to, skiriant sau penkias ar dešimt minučių prieš pasineriant į dienos poreikius su dviem mažais vaikais, atrodo labai reikalinga.
Rytiniai dušai taip pat gali jaustis švaresni visai dienai, suteikdami tai tarsi tuščias lapas odos ir plaukų priežiūrai. Aš iš tikrųjų pastebėjau, kad mano oda atrodo geriau, kai ryte nusiprausiu po dušu, ir mano makiažas tampa lengvesnis, sako Kelsey McLaughlin, A.M. dušo ventiliatorius.
Pro: geriau riebiems ar ploniems plaukams
Nors mano garbanotieji ar šiurkščiaplaukiai kolegos sako, kad jų naktiniai dušai leidžia plaukams visiškai išdžiūti, aš turiu priešingą problemą: mano itin ploni plaukai kaupia riebalus ir per naktį tampa matiniai. Nors dušas prieš miegą greičiausiai papildytų mano rytinę kasdienybę, ryto dušas palieka mano plaukus gaivius ir daug paprastesnius (ir greitesnius!). Tačiau ryto dušo kritikai sako, kad tai lengva išspręsti naudojant šiek tiek sauso šampūno.
ką reiškia 1222
Pro: gali paskatinti sveikesnį gyvenimo būdą
Daktaras Luiza Petre , kardiologas, turintis sertifikatą, sako, kad dušas ryte gali padaryti stebuklų jūsų bendrai sveikatai, tačiau tai taikoma tik tiems, kurie yra pakankamai drąsūs nusiprausti po šaltu dušu.
Galbūt jausmas nėra labai malonus, tačiau ryte maudymasis šaltame duše gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą, energijos lygį ir netgi reguliuoti hormonus, sako ji. Kai jūsų kūnas atšąla, sudeginate daug kalorijų, kad jūsų kūnas ir toliau jus sušildytų. Be to, šaltas dušas yra puikus būdas paruošti savo organizmą pusryčiams, kuriuose yra daug baltymų, kurie sureguliuos cukraus kiekį kraujyje.
Kon: Turite keltis anksčiau
Ar kiekviena miego sekundė jums brangi? Tada jums gali būti geriau duše naktį. Jei nesate žaibiškas ir nereikalaujančios priežiūros, dušas ryte tikriausiai reiškia pabusti mažiausiai trisdešimt minučių anksčiau. Nusiprausiu po dušu, nes kiekvieną dieną prabundu vėlai, vidutiniškai palieku 15 minučių pasiruošti darbui,-sako atsidavęs naktinis dušas Jordanas Sullivanas.
Con: Gali užtrukti per ilgai
Panašiai, jei turite plačią grožio procedūrą ar plaukus, kuriems reikia daugiau laiko ir dėmesio, laukdami ryto iki dušo galite suvalgyti didelę jūsų rytinės rutinos dalį, priversdami jus pabusti anksčiau ir galbūt jaustis skubėti.
Con: Turite daugiau plauti patalynę
Jei prausiatės duše ryte, negalite pabėgti nuo nešvarumo prieš miegą - gulite lovoje, o dienos likučiai vis dar yra ant jūsų, o tai neišvengiamai persikelia į jūsų patalynę.
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: agentūra / „Stocksy“)
Naktinis lietus
Maudymasis vakare turi savų pliusų ir minusų.
ką reiškia skaičius 333?
Pro: reguliuoja miegą
Jūs užsiimate kažkuo, jei jaučiate, kad miegodami naktį geriau miegate. Martinas Reedas, sertifikuotas miego sveikatos pedagogas ir įkūrėjas Nemigos treneris , sako, kad yra mokslas idėjai, kad dušas naktį yra susijęs su kokybiškesniu miegu.
Vakarinis dušas vieną ar dvi valandas prieš miegą gali būti naudingas miegui, nes kūno temperatūros pakilimas ir vėlesnis kritimas gali padėti sustiprinti miego/pabudimo ciklą, sako Reedas. Atpalaiduojantis naktinis dušas taip pat gali būti atpalaiduojančios vakaro rutinos dalis, padedanti atsipalaiduoti ir pasiruošti miegui.
ką reiškia 1234 dvasiškai
Pro: neleidžia jums prilipti prie lakštų
Be mokslo, kai kuriems žmonėms išsivalyti prieš miegą jaučiasi geriau. Jei esate visiškai prakaitavęs, galite būti linkęs klijuoti paklodes, tačiau švarus kūnas yra puikus jausmas, sako Billas Fishas, sertifikuotas miego mokslų treneris ir įkūrėjas. Užmigti .
Kolega naktinio dušo gerbėja Virginia Hulce Davidson sako, kad einant miegoti po dušo suteikiama švari dienos pertrauka: man patinka naktį nusiprausti po dušu, kad įlipčiau į savo patalynę, kai diena buvo nuplauta ir atsipalaidavusi prieš miegą.
Pro: jaučiasi mažiau skubotas
Priklausomai nuo jūsų plaukų tipo ar asmenybės, naktinis dušas gali būti geresnė idėja. Danielle Cox-Burnett sako, kad nekenčia jausmo, jog skubama plauti, džiovinti plaukus ir formuoti plaukus, todėl, kai gali, vengia rytinių dušų. Aš turiu daug daugiau laiko naktį, kad įsitikinčiau, jog galiu padaryti viską, - sako ji. Naktį nejaučiu skubėjimo. Kai galiu, tai paverčiu SPA naktimi su muzika, vynu ir veido kaukėmis.
Maudymasis duše taip pat suteikia plaukams laiko išdžiūti. 7 -oje klasėje į mokyklą ėjau šlapiais plaukais ir jie sustingo. Prisiekiu, kad gabalas nutrūko, bet sąžiningai neprisimenu, ar ši konkreti detalė buvo tik vidurinės mokyklos košmaras, - sako Caitlin Willard. Taigi po darbo ar vakarienės nusiprausiu po dušu ir leidžiu plaukams išdžiūti savo namų šilumoje.
Con: ryte galite nesijausti toks švarus
Naktinis dušas yra bloga žinia visiems, kurie prakaituoja, ir tiems, kurie turi riebią odą ir plaukus. Kai miegame, prakaituojame, o šis prakaitas po paklodėmis sukurs bakterijas. Taigi, jei ryte nenusiprausiate po dušu, į darbą ar mokyklą einate apsemtas nakties prakaito, sako Floridos universiteto profesorius Andrew Selepakas.
Jei jūsų plaukai ar oda iš jūsų pagalvės užvalkalo surinko aliejaus likučius, ryte galite nesijausti švariai. Tačiau naktiniai dušai sako, kad tai lengva išspręsti greitai nuplaunant ar nuplaunant veidą. Ryte nesijaučiu mažiau švari, - sako Emily Broeffle. Bet aš nusiplaunu veidą, iš naujo tepu dezodorantą ir apsivilku šviežius apatinius.
Con: kova prieš lovą yra tikra
Ne žaidimas strateginiam stiliui? Kartais lovos galvos (arba mano atveju, tiesioginiai matiniai plaukai) yra neišvengiami. Jei nemėgstate naudoti plaukų priežiūros priemonių ir nesate pasiruošęs arklio uodegos, tuomet ryte galite išsaugoti savo dušą ir visą šukuoseną (arba investuoti į purškimo buteliuką).
angelų skaičiai 1212 reiškia
O tu? Ar esate komandos ryto dušas ar naktinis dušas?
