Kaip minėjome praėjusią savaitę, vibruojantys žadintuvai gali būti dievobaimė, jei jūsų partneris atsibunda kitu laiku nei jūs. Nors tai turi daug prasmės, tai nėra aplinka, kuri veikia su giliu miegu. Štai kaip išmokyti pabusti naudojant vibracinę aplinką ...
Sutaupyti Prisek tai (Vaizdo kreditas: „Apartment Therapy“)
Visų pirma, vibruojantys laikrodžiai yra šaunūs, bet nereikalingi. Jie yra gana patogūs ir nuostabūs, tačiau tą patį rezultatą galite gauti naudodami savo mobilųjį telefoną. Prie lovos nenešiojame laikrodžių, todėl miegant miegoti pririštas prie riešo yra ne taip patogu.
1. Sąranka: Beveik visi telefonai leidžia pasirinkti, kokį žadintuvo triukšmą ar muziką naudosite žadintuvo nustatymams. Taip pat galite pasirinkti vibracijos nustatymus. Paprastai galima rinktis iš kelių skirtingų.
2. Vieta: Logiška jūsų mobiliojo telefono vieta yra šoninis stalas, esantis šalia jūsų lovos, pageidautina jūsų lovos pusėje. Telefonas turi būti visiškai įkrautas ir išimtas iš dėklo, kad vibruojant jis sukeltų šiek tiek papildomo triukšmo.
Sutaupyti Prisek tai (Vaizdo kreditas: „Apartment Therapy“)
3. Atsarginė kopija: Kai pradėsite naudoti vibracinius signalus, greičiausiai į juos nekreipsite dėmesio, ypač jei miegate sunkiai. Geriausia užprogramuoti kitą žadintuvą, kuris remiasi garsu, kad užtikrintumėte, jog nemiegate. Nustatyti jį 2 minutėms po pirmojo žadintuvo paprastai yra gera idėja.
4. Poilsis: Mes nustatėme, kad jei mes nepakankamai miegame, vibruojantys žadintuvai mūsų neprikelia, tačiau jei miegame nuo 6 iki 10 valandų, mes neturime problemų pažadinti vibracinius signalus. Žmonės laikosi paros ritmo, todėl mes linkę pabusti rytais. Tačiau jei miegate tik kelias valandas per naktį, vibruojantys žadintuvai jūsų neprikels.
5. Bandymas: Jei laikysitės įprastos rutinos ir kelsitės kiekvieną rytą, greičiausiai prabusite likus kelioms minutėms iki žadintuvo, nesvarbu, ar jis vibruoja, ar skleidžia garsus. Bet kokiu atveju tai gali leisti jums mokyti psichinius žadintuvus ir visai nereikia žadintuvų pabusti.
DAUGIAU ALARMŲ
Vibraciniai signalai, leidžiantys jūsų partneriui miegoti
Kodėl mobilieji telefonai yra geresni žadintuvai
(Vaizdai: „Flickr“ narys Michaelas Gilliamas licencijuota naudoti pagal Kūribingi panašumai , „Flickr“ narys Kevinas Schneideris licencijuota naudoti pagal Kūribingi panašumai ir „Flickr“ narys Patricilo kompleksas licencijuota naudoti pagal Kūribingi panašumai )
