Pirmadienio rytai yra pakankamai sunkūs, tad kodėl gi neatleidus spaudimo? Jei skiriate šiek tiek laiko sekmadienio vakarui, kad atliktumėte darbus, ryte turėsite mažiau nuveikti (vertimas: galite paspausti snaudimo mygtuką ir nesijausti dėl to kalti!). Vos keli savaitgalio įpročių pakeitimai padarys jūsų pirmadienio rytą kur kas mažiau įtemptą ir įtemptą. Jei nežinote, kaip tai padaryti, sekmadienio vakarą išbandykite keletą dalykų ...
Sutaupyti Prisek tai Žiūrėti daugiau vaizdų (Vaizdo kreditas: „Apartment Therapy“)
Paruoškite savo patiekalus
Jums nereikia ruoštis visi savaitės valgio (nors, jei pasirinksite, sutaupysite taip daug laiko, pinigų ir energijos), tačiau turėtumėte bent šiek tiek laiko pasigaminti pusryčius ir pietus bei paruošti vakarienę pirmadieniui.
Pabandykite paruošti lengvus pusryčius, kuriuos galite tiesiog paimti iš šaldytuvo ir valgyti pabudę ar pasiimti su savimi į darbą, pvz., Avižas ar kietai virtus kiaušinius ir vaisius. Dar lengviau supakuoti pietus: sekmadienį paruoškite papildomą porciją vakarienei, o likučius supakuokite į biurą. Kalbant apie pirmadienio vakarienę, galite iš anksto pasigaminti valgį, kad būtų pašildytas kitą dieną, arba gauti receptą, paruoštą sekmadienio vakarą, ir pabudę pirmadienio rytą įdėti jį į indą, kad jis galėtų virti dienos metu. ir būk pasiruošęs grįžęs namo. Paruoškite pirmadienio patiekalus, tačiau tai geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui, tačiau kuo daugiau sekmadienio vakaro darote, tuo mažiau turėsite daryti vėliau.
Nuplaukite plaukus
Jei turite ilgus plaukus ar plaukus, kuriems kitu atveju reikia daug prisijaukinti po dušo, pirmadienio rytą niekas nėra baisiau, nei plauti, džiovinti ir formuoti plaukus. Taigi, sutaupykite laiko ir energijos, plaudami plaukus sekmadienio naktį, o ryte darydami pertrauką. Jūs vis dar galite nusiprausti po dušu, jei reikia, kad jis jus pažadintų (tiesiog sudėkite plaukus į dušo dangtelį, kad jie būtų sausi), tačiau rimtai sutrumpinsite pasiruošimo laiką, jei pradėsite nuo jau išplautų sausų plaukų. Ir jei nerimaujate, kad per naktį plaukai netenka žvilgesio, ryte pabandykite suplakti šiek tiek sauso šampūno. Sausas šampūnas išspręs visas riebalų ir apimties problemas, dėl kurių galite pabusti (pagalvės sukeltas lygumas, nebeliks)-ir tai užtruks tik minutę.
Suplanuokite savo aprangą
Tai dar vienas variantas, kai jūs turite galimybę pasiruošti visai savaitei arba tik pirmadieniui, tačiau bet kuriuo atveju, pasirinkus tai, ką vilkėsite naktį, pirmadienio rytas tikrai bus šiek tiek mažiau įtemptas. Sekmadienio naktį patikrinkite orą ir sužinokite, kas prognozuojama pirmadienį (arba likusiai savaitei, jei iš anksto galvojate toliau). Tada išsiaiškinkite, ką norite dėvėti, įskaitant batus ir aksesuarus, ir pakabinkite viską kartu ant spintelės pakabos arba išdėliokite. Jei planuojate visą savaitę, padėkite ragelį arba padėkite pasirinktą aprangą ten, kur ji lengvai prieinama, ir pasiruoškite pasirinkimų, jei oras pasikeistų. Tokiu būdu, jei atsibusite ir lyja, kai turėjo būti saulėta, jums nereikia permąstyti viso savo plano.
Susikrauk savo krepšį
Jei į darbą atsinešate piniginę ar krepšį arba prieš ar po darbo einate į sporto salę ir su savimi atsinešate drabužius bei įrankius, sutaupykite vargo pirmadienio rytą, susikrovę krepšius sekmadienio vakarą. Suapvalinkite visus reikalingus daiktus, pradedant raktais ir darbo reikmenimis, baigiant sportbačiais ir rankšluosčiu, tvarkingai juos supakuokite ir padėkite prie durų, kad nieko nepamirštumėte išeidami. Šią praktiką taip pat galite pasiimti su savimi visą likusią savaitės dalį, kad visi jūsų rytai būtų šiek tiek mažiau įtempti.
Patikrinkite savo el
Gerai, todėl sekmadienio vakarą niekas nenori dirbti tikro darbo, tačiau pirmadienį galite sutaupyti daug laiko, peržiūrėję savo el. Jūs neturite būti visiškai pasirengęs ir net neturite nieko atsakyti, jei nenorite - tiesiog išvalykite el. Laiškus, kurių jums nereikia, ir pažymėkite tuos, į kuriuos turite atsakyti ryte. Tokiu būdu pirmadienį turėsite mažiau išgyventi ir jau turėsite prioritetą, į ką turite atsakyti. Be to, tai galite padaryti iš savo telefono, kai žiūrite „Netflix“, todėl tai neatims daug norimo savaitgalio sofos laiko.
Parašykite savo darbų sąrašą
Kol užsiimate darbu, bet nelabai dirbate, sekmadienio vakarą skirkite kelias minutes, kad parašytumėte pirmadienio (arba vėlgi likusios savaitės) darbų sąrašą. jums naudingesnis). Pagalvokite, ką turite padaryti darbe, kokias užduotis turite atlikti, kokius terminus turite padaryti ir ką dar reikia padaryti tą dieną, ir užsirašykite arba sudarykite sąrašą savo telefone (kad ir kur būtumėte) paprastai laikykite savo darbų sąrašus arba ten, kur jums patogiausia). Kai atsibusite pirmadienio rytą, jums nereikės gaišti laiko, kad prisimintumėte viską, ko reikia, - jūs jau tiksliai žinosite, kur esate.
